金曜日と言えば！
待ってました！青竹踏み のレッスンです♪
笑いと気持ちのよい汗で気分爽快☆
回数を重ねるごと、徐々に負荷は増えてきますが
どうやら体力も付いてきたらしく、安定してきたようです♪
さあさあ♪
ちょうどレッスン開始から1ヶ月！
思いっきって、体脂肪の変化割合を発表します
＜１回目＞ ６月 ６日 → 体脂肪率３０％（やばいでしょ☆これ！笑）
エクササイズ後→２９．５％
＜２回目＞ ６月１３日 → 体脂肪２８．５％（まだ危険ですね！！）
エクササイズ後→２６．５％
＜３回目＞ ６月２０日 → 体脂肪２８％（地味に減ってきてます♪）
エクササイズ後→２６％
＜４回目＞ ６月２７日 → 体脂肪２７％（順調☆順調）
エクササイズ後→２６．５％
じわじわ・・・とですが確実に絞り込めて来てます♪ルンルン♪
目標数値は２４％！！！あと、もう少しよぉ〜☆ファイト
ちなみに昨夜、計測したら２５％でした！一ヶ月でトータル５％減！いいぞぉ〜
あまり数値にこだわり過ぎてもいけないのでしょうが
具体的な目標と経過を出すと励みにもなるし、楽しいですよ♪
来月、目標達成するぞ〜ぉ！！
今日もついてる♪ついてる♪
ブログランキングに参加しています！！！
応援していただけるととても励みになります
どうぞよろしくお願いします！
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エクササイズ後→２６．５％
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エクササイズ後→２６％
＜４回目＞ ６月２７日 → 体脂肪２７％（順調☆順調）
エクササイズ後→２６．５％
じわじわ・・・とですが確実に絞り込めて来てます♪ルンルン♪
目標数値は２４％！！！あと、もう少しよぉ〜☆ファイト
ちなみに昨夜、計測したら２５％でした！一ヶ月でトータル５％減！いいぞぉ〜
あまり数値にこだわり過ぎてもいけないのでしょうが
具体的な目標と経過を出すと励みにもなるし、楽しいですよ♪
来月、目標達成するぞ〜ぉ！！
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COMMENT
ウォーターリリーさん、こんにちは！ごりですm(__)m
いつも青竹踏み教室に、ノリノリでご参加頂き感謝していますよぉ〜。
大声で掛け声をかけてくださるウォーターリリーさんに負けじと大声で叫んでいるごりざる
ですぅ。
いい感じで体脂肪率が落ちてますねぇ〜、すごい！
今後の経過がまた気になるところですねぇ〜。
また是非ブログで教えてくださいね
体脂肪も減って健康でそして笑顔で！
ごりもメタボ対策と銘打って、頑張ってフミフミしますぅ
。
いつもありがとうございまぁ〜す(^_-)-☆
応援ポチッ凸＆拍手パチッ
(^o^)丿
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今後の経過がまた気になるところですねぇ〜。
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